צחצוח שיניים עם משחות שיניים שונות לבוקר וללילה מגן על השיניים. מלבד בחירת משחת השיניים הנכונה, ישנם גם שיקולים חשובים לשימוש נכון-להשתמש במשחות שיניים שונות לכל אחת.
רוב בעיות הפה נגרמות על ידי חיידקים. לרוק המופרש בפה יש תכונות אנטיבקטריאליות. במהלך היום, ייצור הרוק גדול פי שלושה עד ארבעה מאשר בלילה, מה שעוזר לעכב את צמיחת החיידקים. יתר על כן, במהלך היום אנו אוכלים יותר, מה שיכול בקלות להשאיר חלקיקי מזון בפה. לכן, משחת שיניים לשעות היום צריכה להתמקד בניקוי, הסרת חומרים זרים וריחות, ושיפור העמידות למחלות של רקמת החניכיים.
במהלך השינה, בלוטות הרוק מפרישות פחות, ויובש עלול להוביל להחמצת הפה. מצב זה מאפשר לחיידקי הפה לשגשג, מה שמוביל לבעיות פה שונות. לכן, משחת שיניים לילית צריכה להתמקד בתכונות אנטיבקטריאליות וקוטלות חיידקים כדי להפחית את חומרי הזנה הזמינים לצמיחת חיידקים ולמנוע עששת.
שימוש באותה משחת שיניים בוקר ולילה עלול להוביל לחוסר איזון. שימוש-לטווח ארוך במשחת שיניים בעלת תכונות ניקוי בלבד אינו מספק מבחינת תכונות אנטיבקטריאליות, בעוד ששימוש רק במשחת שיניים אנטיבקטריאלית עלול לגרום לחוסר איזון בפלורת החיידקים, מה שמוביל למחלות פה. יתר על כן, ההשפעות ההלבנה, חוסר הרגישות וההמוסטטיות המוזכרות על אריזות משחת השיניים הן רק משלימות. שפופרת משחת שיניים לבדה לא תרפא את השיניים שלך לצמיתות. כדי להלבין את השיניים, כדאי להתחיל בשינויים באורח החיים: לעשן פחות, לשטוף את הפה לאחר שתיית תה, ואם יש לך שיניים רגישות, להימנע ממזונות חומציים וקרים ולנשוך חפצים קשים. דימום חניכיים כרוני עשוי להיות סימן למחלת חניכיים, ועליך לפנות לטיפול סימפטומטי בבית חולים. אל תסתמך רק על משחת שיניים.